石家庄助孕妈妈怀孕前应该做的五件事

  (石家庄助孕网报道)结婚后,许多夫妇开始计划生育。您可能还想着手这项计划。但是,最好在结婚后等待一两个月再尝试怀孕。为健康怀孕做准备很重要,这样您也可以分娩健康的婴儿。要实现该目标必须做什么?在决定怀孕之前,您应该做以下事情:

  怀孕前首先要做的是对医生进行孕前准备。您可以拜访医生,以全面了解您的个人健康史。如果您正在服药,则务必将其告知他,无论是处方药还是您定期服用的非处方药。

  这是因为某些药物对孕妇不利,因此应避免使用。您的医师将开出不会危害您怀孕的更安全药物。确保您的从业人员还说明您在怀孕前和怀孕期间应养成的健康生活方式。保持理想的体重,食用正确的食物,停止服用咖啡因,吸烟和吸毒是确保健康怀孕的一些方法。

  2.服用叶酸这样的补充剂对宝宝很重要。怀孕一个月前,建议您服用400 mcg叶酸。该补品将帮助您减少分娩神经管缺损婴儿的机会。叶酸可在当地的药店获得,如果您不确定要服用的补充剂,请向您的医疗保健提供者咨询。

  3.停止任何不健康的生活方式。计划怀孕的妇女应停止吸烟,饮酒以及服用所有形式的药物。已知吸毒和吸烟是早产,流产和出生缺陷的原因。酒精也可能有害于您的怀孕努力。如果您想成功怀孕,请戒酒,因为饮酒会导致先天缺陷。如果您发现很难戒烟或戒酒,可以咨询医疗保健提供者。

  4.食用健康食品是另一种更快怀孕的方法。您还没有怀孕,但食用营养食品对您的身体很重要。营养物质将储存在您的体内,它们是健康怀孕所必需的。为了帮助您的身体保持健康,每天食用2杯水果和2.5杯蔬菜。此外,您还应食用坚果,肉类和豆类(豆类)等蛋白质食品。牛奶和酸奶等钙含量高的食物也对身体有益。

  5.重要的是要始终监测体重。体重理想的女性受孕的机会更高。要知道您的体重是否处于理想水平,您应该检查体重指数(BMI)。如果您知道自己的体重不在最佳范围内,则应该减肥或增重。


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